Lo más probable es que haya escuchado sobre los beneficios reductores de arrugas del retinol, pero es posible que no entienda exactamente qué es esta crema milagrosa, o qué hace para la piel. En esencia, el retinol es una forma de vitamina A , un nutriente que extraemos de los alimentos en nuestra dieta, así como de los suplementos, que es crucial para la vista y el mantenimiento de la piel. Como ingrediente para el cuidado de la piel, el retinol trabaja para neutralizar los radicales libres, estimular la producción de colágeno y acelerar el recambio de la piel, alisando líneas finas y arrugas y borrando las marcas de acné y otras imperfecciones en el proceso. Encontrarás el retinol como ingrediente estrella en muchos sueros y cremas antienvejecimiento en concentraciones más bajas (a partir de .01%), mientras que las cremas y sueros de retinoides con prescripción médica tendrán al menos .5 a 1%.
Dados los impresionantes beneficios de retinol para mejorar la piel, será difícil encontrar un dermatólogo que no sea un defensor. Para ayudarlo a comprender el retinol y la mejor manera de usarlo, le pedimos a los mejores dermatólogos que profundicen en cómo elegir el retinol adecuado para su piel.
Cuándo comenzar a usar retinol
Cuando esté a punto de alcanzar ese gran 4-0, considérese bienvenido a la familia de los retinoides. «A los 40 años, la exposición previa al sol provoca daños en el colágeno, lo que debilita la base de la piel». «Asegúrese de estar usando un retinoide tópico por la noche». para ayudar a estimular el colágeno, fortalecer la piel y minimizar la aparición de líneas finas y arrugas «.
Debido a que este producto puede hacer que su piel se seque y, a veces, se ponga roja, es mejor hablar con su dermatólogo antes de comenzar un régimen de retinoides. La mayoría de los dermatólogos recomiendan comenzar con productos de retinol de venta libre con la concentración más baja primero y ver cómo reacciona su piel antes de pasar a concentraciones más altas.
Cómo aplicar retinol para obtener mejores resultados
Tan eficaz como el retinol es cuando se trata de revertir el daño, la aplicación juega un papel importante, porque aplicar demasiado o con demasiada frecuencia puede tener el efecto contrario y realmente causar más daño.
Aquí le mostramos cómo incorporar el retinol en su rutina de cuidado de la piel:
Paso 1: Lávese la cara y aplique crema para los ojos. Una crema para los ojos podría proteger la delicada piel alrededor de los ojos.
Paso 2: espera unos minutos hasta que tu piel esté completamente seca. Esto es importante, porque si su piel está húmeda, el retinol podrá absorberse más profundamente en su piel y podría causar irritación. Queremos aplicar humectantes y sueros sobre la piel ligeramente húmeda, pero nunca retinol.
Paso 3: tome una cantidad de retinol del tamaño de un guisante y, comenzando en la barbilla, aplique con las yemas de los dedos con movimientos hacia arriba y hacia afuera.
Paso 4 : Termina con tu crema hidratante.
Paso 5: Recuerde aplicar un protector solar de amplio espectro la mañana siguiente.
Con qué frecuencia aplicar retinol
El Dr. Zeichner reitera que usa solo una cantidad del tamaño de un guisante, y para comenzar aplicándolo a toda su cara cada dos noches. Recuerde que su piel tarda varias semanas en adaptarse al producto, por lo que es mejor usarla con moderación al principio y luego aumentar gradualmente su uso a medida que pasa el tiempo. Si su piel se vuelve seca o irritada, se sugiere que se retenga cada dos noches o incluso una vez por semana.
Esencialmente, las concentraciones de venta libre son más débiles y la FDA las considera seguras para ser utilizadas sin la supervisión de un profesional médico. Sin embargo, existe una «reacción retinoide», que causa descamación y enrojecimiento de la piel durante aproximadamente dos a seis semanas después de la aplicación. Para la mayoría de las personas, este es solo un período de ajuste, y esta irritación desaparece. “Este proceso es de exfoliación, y durante esa primera fase hay un estrato córneo más delgado (capa superior de la epidermis), pero lo que sucede con el tiempo es que la dermis (capa más profunda) se vuelve más gruesa y más robusta con menos líneas (las arrugas viven en la dermis) «.
Los mejores productos para el cuidado de la piel para usar con retinol
El retinol se puede combinar con otros productos para estimular el rejuvenecimiento celular, revitalizando la capa tópica de la piel y mejorando la producción de colágeno, como los ácidos hidroxi alfa y beta. Un estudio de 2015 sugiere que los retinoides y los alfahidroxiácidos producen un efecto sinérgico cuando se usan juntos. Los sujetos se limpiaron con AHA y luego aplicaron un suero antienvejecimiento a base de retinol dos veces al día (además de SPF 50+), que resultó ser seguro y efectivo para la piel con daño fotográfico de moderado a severo.
Sin embargo, si su piel es sensible, es mejor no combinarla con otros ingredientes potencialmente irritantes, como vitamina C o alfa o beta hidroxiácidos. Lo mejor que puede usar junto con el retinol, es un humectante, que puede ayudar a hidratar y preparar la piel y reducir el riesgo de irritación por el retinol. «Algunas personas incluso prefieren mezclar su retinol con una crema hidratante para diluirlo», dice. «Si encuentra que su producto de venta libre no funciona tan bien como solía hacerlo o si está llegando a una meseta, entonces puede ser el momento de considerar una opción de prescripción».
Si desea seguir usando su vitamina C con su crema de retinol, se sugiere usar su suero de vitamina C durante el día y su retinol por la noche. «Prefiero usar mi vitamina C durante el día para combatir el daño de los radicales libres y mi retinol, péptidos y factores de crecimiento en la noche», dice.
Cómo aplicar el retinol para lograr los máximos resultados
Qué hacer cuando su piel reacciona con retinol
Espere enrojecimiento, sequedad, descamación y ardor o picazón en la piel, especialmente en las primeras semanas. Si esto sucede, sugiere espaciar las aplicaciones para usarlo con menos frecuencia. «Se necesita tiempo para que su piel se ajuste». «También puede hacerte más sensible al sol, así que asegúrate de usar un protector solar diario».
Cómo aplicar el retinol para lograr los máximos resultados
Cuándo esperar resultados
Como con cualquier otro producto para el cuidado de la piel, la clave para ver resultados es el uso constante. «El retinol no ofrecerá resultados visibles rápidamente, por lo que la paciencia es esencial».
«Las mejoras en los cambios de textura tardan entre dos y cuatro meses en comenzar a hacerse visibles». Con el uso continuo, verá más y más cambios positivos.
Cómo aplicar el retinol para lograr los máximos resultados